Los alumnos de 1º y 3º de ESO han practicado los métodos de relajación de "La Visualización" y el "Método Jácobson".
Los ejercicios de relajación, así como la respiración profunda y la práctica de deporte moderado , tienen claros efectos terapéuticos y se consideran un espléndido recurso para reducir la ansiedad, la tensión, la agresividad y la frustración.
Ya sabéis que podéis utilizar estos métodos en cualquier momento que lo necesitéis, es muy sencillo.
Si queréis, podéis descargar las grabaciones pinchando aquí.
