Como sabéis, estamos evaluando las capacidades físicas básicas. El próximo día evaluaremos la resistencia y para ello vamos a utilizar un test de reconocido prestigio llamado Course Navette, que mide la resistencia aeróbica, concretamente el VO2 Max (Consumo máximo de oxígeno).
En el siguiente enlace se explica en que consiste y podéis ver la tabla de resultados obtenidos de la batería Eurofit. Esta es solo una referencia, así que no os preocupéis si no alcanzáis los resultados.
En cuanto a la validez de este test, existen muchas críticas, pero en este otro enlace podéis consultar estudios que validan su efectividad.
En el siguiente enlace se explica en que consiste y podéis ver la tabla de resultados obtenidos de la batería Eurofit. Esta es solo una referencia, así que no os preocupéis si no alcanzáis los resultados.
En cuanto a la validez de este test, existen muchas críticas, pero en este otro enlace podéis consultar estudios que validan su efectividad.
Si quereis descargaros el test para practicar, podéis hacrlo en esta página pinchando aqui.
2 comentarios:
esto si es resistencia rafa
http://www.youtube.com/watch?v=y0jPEbsH0Fs
rafa lo k tu aces si es resistencia
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